ЛЕНТА

Когда и в какую сторону: украинцам напомнили о переходе на летнее время

Изменения во времени негативно сказываются на самочувствии некоторых людей

Переход с зимнего на летнее время в Украине состоится в 3 часа ночи 25 марта (воскресенье) 2018 года. В ночь с субботы (24 марта) на воскресенье (25 марта) украинцы передвинут стрелки часов на час вперед. Таким образом, в воскресенье, 25 марта, украинцам придется спать на час меньше.

Стоит отметить, что переход на сезонное время проводится более чем в ста странах мира. Последней страной, которая отказалась от этого, стала Турция.

Ранее считалось, что Украина последний раз переведет часы в 2012 году и останется во втором часовом поясе, но правительство не рассматривало этот вопрос.

Одними из первых стран, которые ввели перевод времени, стали Англия и Германия. Весной стрелки часов переводили на час вперед, а осенью возвращали назад.С тех пор традиция прижилась в более чем сотне стран мира.

Считают, что переход на летнее время экономит до 3% электроэнергии. Однако, изменения во времени негативно сказываются на самочувствии некоторых людей.

Могут вызвать: депрессию, раздражительность, утомляемость и снижение работоспособности.

Избежать этого можно, придерживаясь простых правил, а именно раньше готовьтесь ко сну, сбалансировано питайтесь, употребляйте много жидкости.

Ранее портал публиковал лучшие советы, которые помогут перенести перевод часов.

Начинать адаптироваться стоит прямо сейчас.

Советы, которые помогут легче перейти на летнее время:

1. Ложитесь спать каждый день на 15 минут раньше, чем накануне.

2. Обеспечьте себе условия для засыпания: проветрите помещение, засыпайте в тишине и темноте, не пользуйтесь гаджетами перед сном.

3. Идеальная температура для сна – не больше 18-20 градусов по Цельсию.

4. Не стимулируйте организм перед сном крепким чаем, кофе или алкогольными напитками.

5. Ужинайте не позже, чем за 2-3 часа перед сном.

6. Устройте себе пешие прогулки на свежем воздухе.

7. Перед переводом часов подготовьте себе завтрак и одежду с вечера, чтобы сэкономить немного времени утром.

8. Включите утром ритмичную музыку, она обеспечит вам бодрый подъем и придаст положительной энергии на весь рабочий день.

9. Легко прогонит сонливость контрастный душ.

Натисніть, щоб прокоментувати

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Події

вгору
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!